Сара Али Кхан је до сада дефинитивно запео за око сваком љубитељу Болливоода. Зар не? Чак и пре него што је дебитовала у гламурозном свету, била је у средишту пажње као звездасто дете. Сара Али Кхан рођена је у краљевској породици Патауди Саиф Али Кхан и Амрита Сингх ; глумица из успешног филма, Схармила Тагоре , је њена бака. Када је била дете, често су је виђали како прати оца на разним догађајима. Сара је увек била папараци. Штавише, осећај за стил овог звезданог детета и традиционалне хаљине и додаци са наруквицама учинили су је модном. Сигурно је свако од нас видео драстичну Сарину трансформацију са огромних 96 кг. Као дете била је прилично гурманска. Док је Каран јохар У чет емисији „Коффее Витх Каран“ напоменула је да је волела да једе пицу из „Том’с Делициоус Пизза“ док је била у Њујорку; студира на Универзитету Колумбија. Тек након високих година, њене очи су привукле пажњу продавнице витамина одмах поред пицерије и тако је започела њена трансформација. Погледајмо који план вежбања Сара следи, коју прехрану узима и какав је њен фитнес режим.
План прехране Саре Али Кан
План прехране Сара Али Кхан није баш сложен. Откако је кренула на пут мршављења, гласно говори о својој тежини и режиму кондиције. Сара је патила од ПЦОД-а (полицистичне болести јајника) и већ је била ван куће ради студија; због чега се угојила. Она подстиче све да једу оно што је здраво и исправно за тело. Сара се уопште не умире од глади. Воли да једе у редовним интервалима. Њена дијета је препуна хране богате влакнима.
Доручак:
Сара Али Кхан пије чашу топле воде након јутарњег буђења. У доручку више воли да има идлис, беланца, тост од хлеба.
Ручак:
Шта год Сара ради и где год се затекне, увек воли да има домаћу храну за ручак. Њен ручак састоји се од чапатиса, дал, салате, воћа и поврћа.
Грицкалице:
биографија аисхвариа раи бацхцхан
Баш као и сви ми, и Сара је врло пажљива према својим вечерњим грицкалицама. Здела посуде упма служи јој као савршена вечерња ужина.
Вечера:
Вечера јој је једноставна и обично се састоји од зеленог поврћа и чапатиса.
Сара Али Кхан наглашава да добро храни своје тело. Дакле, пре сваког снажног тренинга, она поједе једну чинију муслија заједно са мало воћа и овса. После тренинга воли да пије тофу, салате, махунарке и протеински шејк.
План вежбања Сара Али Кхан
Једном када се упознате са фитнес режимом Саре Али Кхан, можда ћете бити надахнути да што пре пођете у теретану. Са својим видео записима о вежбању који се појављују на мрежи и постају вирални, Сара не оставља каменчиће да постигне главне циљеве у фитнесу. Папараззи су је редовно кликтали како долази и одлази у теретану, на часове пилатеса или чак вежба у фитнес кампу.
Сара Али Кхан такође је позната по својој необичној сличности са мајком. А сада су је редовне посете теретани како би била у форми учиниле да прича о граду.
Ако нам не верујете, погледајте сами,
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Сара Али Кхан редовно пролази тренинг Боот Цамп-а под водством Цинди Јоурдаин; који је такође тренер Боот Цамп-а Схахид Капоор Супруга, Погледај капоор .
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Погледајте ову објаву на Инстаграмукоји је алија бхатт муж
Сара Али Кхан, док је била Каран јохар ’С цхат цхат, такође је поделила да је трчала на траци док је слушала хиндске песме.
Да би унела мало разноликости у свој фитнес режим, она такође посећује сесије пилатеса. Њен тренер пилатеса, Намрата Пурохит, добро је познат у свету гламура; која је такође инструктор пилатеса својој маћехи, Кареена Капоор Кхан .
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Њен енергичан режим тренинга и жестоких тренинга помогао јој је да скине сувишне килограме и буде у форми.
Штавише, са њом је стекла „пријатеље за вежбање“ Малаика Арора Кхан , Амрита Арора , и Нимрат каур .
Сара Али Кхан такође није оставила прилику да креира изјаву са стилском одећом за вежбање и често је могу видети како носи кратке хлаче у пару са мајицама без рукава.
