Мада Јханви Капоор је ћерка једне од најлепших глумица Болливоод-а, Сридеви , откако је њена мајка напустила свет, она се свим силама труди да попуни велике мајчине ципеле. Од свог оснивања на друштвеним мрежама постала је миљеник папараца, а зашто не, она је посластица за очи. Последњих година заиста је вредно радила на свом изгледу, имала је нос и изгледа боље него икад. Сви смо постали љубитељ њеног прелепог изгледа с погледом Шридевија након што смо заједно са њом погледали њен дебитантски филм „Дхадак“ Исхаан кхаттер . Па, Јханви није било лако јер је морала да прође изузетно напоран тренинг и рутину вежбања. Па, хајде да проверимо шта она ради да би остала у форми.
План исхране Јханви Капоор-а
За разлику од већине амбициозне младе глумице ових дана, Јханви изненађује не држећи се дијете и не придржавајући се строгог плана исхране, већ се храни здраво и избегава нездраво. Њена свакодневна исхрана углавном се састоји од воћа и поврћа. Оно чега се она клони је шећер и нездрава храна.
Доручак:
Дан започиње са неколико чаша воде. Њен доручак углавном се састоји од сокова, тоста за хлеб, беланца, житарица и млека.
Ручак:
Без обзира да ли је код куће или на месту снимања, она више воли домаћу храну. Њен ручак се углавном састоји од смеђег пиринча, сендвича са пилетином, салате, махунарки итд.
Вечера:
Воли да вечера рано, отприлике 3 сата пре него што оде на спавање, ради боље пробаве. То је лакши оброк у поређењу са осталим деловима дана и укључује супе од поврћа, дал, кувано поврће, зелену салату и рибу са роштиља.
План вежбања Јханви Капоор-а
И Јханви и њена млађа сестра, Кхусхи Капоор , су фитнес наказе, али се не кажњавају да добију било какву „нулту цифру“. Редовно посећује теретану и много пажње посвећује кардио вежбама и дизању тегова.
Чак и њена одећа у теретани данас постаје трендсетер, таква је њена милост.
Кад год пуца ван Мумбаија, активности у теретани надокнађује трчањем, пливањем итд. Осим вежби, три пута недељно ради и сат времена јоге.
Дакле, ако желите да имате савршено тело и блистате попут Јханви, следите њен здрав план исхране и рутину вежбања, што вам може у великој мери помоћи да остварите своје кондиционе циљеве, као и да живите дуг, здрав и срећан живот.
